Витамины группы B. Чем полезны, где содержатся и как их принимать
Три самых известных витамина — это А, С и Д, но помимо них есть и другие важные соединения, которые нам жизненно необходимы. Узнайте о 5 малоизвестных витаминах. Сегодня науке известны 13 видов витаминов — это разнообразные органические соединения, без которых нарушается работа тех или иных систем организма. Самые известные из них, это А, С и Д. Они действительно очень важны для нашего здоровья, но и другие витамины тоже необходимы. О них расскажет Валерий Саванович, основатель и владелец медицинской онлайн-лаборатории Lab4U.
Организм человека каждый день испытывает влияние негативных факторов, они вредят и расстраивают его привычную работу. Вредные окисляющие вещества, так называемые свободные радикалы особенно опасны для глаз, а наиболее чувствительными к их активности являются сетчатка и зрительный нерв. Нервные структуры в них не обладают регенеративными свойствами, поэтому повреждение, вызванное свободными радикалами необратимо. Витаминно-минеральные комплексы полезны, они нужны для того, чтобы помочь органам нашего тела хорошо выполняли свои функции. Если организм испытывает дефицит витаминов, А, С или Е, то это может привести к возникновению болезней сетчатки глаза, уменьшению остроты зрения и ухудшению сумеречного зрения.
Витамины для улучшения зрения
Рейтинг 4. Наши глаза ежедневно нуждаются в определенных питательных веществах. К ним относятся каротиноиды Лютеин и Зеаксантин — антиоксиданты, которые содержатся в сетчатке глаз и защищают ее от яркого света. Они относятся к пигментам природным красителям , накапливаются в светочувствительном слое центральной области сетчатки макуле , которая отвечает за центральное зрение. Поэтому Лютеин и Зеаксантин так же известны как «макулярные пигменты».
